Il y a beaucoup de demi-vérités (et de fausses vérités !) sur l’ovulation et la grossesse . Croire que des informations incorrectes sur la conception peuvent rendre plus difficile la grossesse. Connaissez-vous votre mythe de fait?

Mythe : Si vous ne tombez pas enceinte après quelques mois d’essais, quelque chose ne va pas

Vous avez peut-être eu l’impression dans votre cours d’éducation sexuelle au lycée que tomber enceinte est presque trop facile. Une fois au lit et c’est tout, vous vous attendez. Des années d’utilisation du contrôle des naissances peuvent également vous mettre dans cet état d’esprit. Lorsque vous passez tant de temps à craindre de tomber enceinte accidentellement, vous pouvez être surpris de ne pas concevoir instantanément.

La vérité est que peu de couples tombent enceintes le premier mois qu’ils essaient. Il est tout à fait normal de mettre jusqu’à six mois pour tomber enceinte. Certains couples mettent jusqu’à un an à concevoir, et c’est aussi dans le domaine de la normale.

À quelle vitesse pouvez-vous vous attendre à tomber enceinte? Une étude a révélé qu’après trois mois d’essais, 68% des couples étaient enceintes. Après un an, 92% ont conçu. 2 Ces femmes utilisaient cependant des techniques de suivi de la fécondité. Ce ne sont pas des rapports sexuels aléatoires qui les ont rendues enceintes.

Et si vous n’êtes pas enceinte après un an ? Va voir ton médecin. Si vous avez 35 ans ou plusconsultez votre médecin après six mois. (Plus d’informations sur pourquoi ci-dessous.)

Mythe : l’ovulation se produit le 14e jour de votre cycle

L’ovulation peut survenir au 14e jour de votre cycle. Mais… il se peut aussi que non. Ovuler dès le jour 6 ou 7 ou aussi tard que le jour 19 ou 20 n’est pas rare ou anormal.

Lors de l’apprentissage de la reproduction féminine , la plupart des gens apprennent que le cycle d’une femme est de 28 jours en moyenne et que l’ovulation se produit à mi-parcours, le jour 14. La phrase clé ici est en moyenne . Une femme en bonne santé avec une bonne fertilité peut avoir un cycle aussi court que 21 jours ou aussi long que 35 jours, et tout va bien. Le jour de l’ovulation change plus tôt ou plus tard, selon la durée du cycle de la femme.

Mythe : Vos ovaires ovulent à tour de rôle un œuf

Ce n’est pas vrai. Votre corps ne « programme » pas systématiquement l’ovulation pour alterner les ovaires d’un mois à l’autre. L’ovulation peut basculer d’un côté à l’autre, mais ce n’est pas obligatoire.

En fait, il est courant que les femmes aient tendance à ovuler plus souvent d’un côté que de l’autre. Cela pourrait être votre ovaire gauche ou votre ovaire droit ; cela dépend d’un certain nombre de facteurs. C’est aussi pourquoi vous remarquerez peut-être que vous ressentez des douleurs d’ovulation d’un côté plus fréquemment que de l’autre.

Quel ovaire libère l’ovule a plus à voir avec quel ovaire a un  follicule (qui contient l’ovule en développement, ou ovocyte) qui atteint le stade final de maturité. Au début de votre cycle, plusieurs follicules dans chaque ovaire commencent à se développer. Un seul (ou deux) franchira les étapes de développement et d’ovulation. Lorsque plus d’un follicule libère un ovule, c’est ainsi que vous pouvez concevoir des jumeaux non identiques !

Mythe : Vous ne pouvez pas tomber enceinte si vous avez des relations sexuelles pendant vos règles

Vous pouvez tomber enceinte si vous avez des relations sexuelles pendant vos règles. Votre capacité à tomber enceinte dépend du moment où vous ovulez et n’est pas directement associée à la menstruation.

Certaines femmes croient à tort que si elles ont encore leurs règles, elles ne sont pas encore dans la « fenêtre fertile ». (C’est la période de cinq à six jours pendant laquelle il est possible de tomber enceinte.) Mais si votre cycle est court et que vous ovulez le 7e ou le 8e jour, vous pouvez concevoir à partir d’un rapport sexuel pendant vos règles.

Une autre idée fausse que les gens ont est que la menstruation « effacera » tout sperme ainsi que le sang des règles. Mais ce n’est pas vrai. Vos règles n’empêcheront pas les spermatozoïdes de remonter jusqu’à votre système reproducteur.

Mythe : pour tomber enceinte, vous devez avoir des relations sexuelles après l’ovulation

Si vous voulez tomber enceinte, vous devez avoir des relations sexuelles avant d’ovuler. Idéalement, le sexe dans les deux jours avant l’ovulation est le plus susceptible de vous aider à concevoir. 1

C’est un malentendu courant, et il est facile de voir comment les gens arrivent à cette conclusion. Il semble logique que l’œuf doive être présent en premier, avant d’envoyer les nageurs (spermatozoïdes). Cependant, ce n’est pas comme ça que ça marche.

Tout d’abord, les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu’à six jours dans l’appareil reproducteur féminin. Les spermatozoïdes mourront au fil des jours, donc plus vous vous rapprochez de l’ovulation, mieux c’est. Mais ils n’ont pas besoin d’arriver « au moment » de l’ovulation.

Deuxièmement, et peut-être le plus important, l’œuf devient très rapidement non viable. Si un spermatozoïde ne féconde pas l’ovule dans les 12 à 24 heures suivant sa libération de l’ovaire, la grossesse ne peut pas se produire. 

Lorsque vous prenez en considération cette courte fenêtre de viabilité, le sexe après l’ovulation pourrait être trop tard. (Il existe cependant d’autres bonnes raisons d’avoir des relations sexuelles après l’ovulation).

Mythe : vous devriez avoir des relations sexuelles tous les jours, voire deux fois par jour !

Vous pourriez certainement avoir des relations sexuelles tous les jours, si vous le vouliez. Mais il n’y a aucune preuve que cela vous aidera à tomber enceinte plus rapidement. C’est beaucoup plus susceptible de conduire à l’épuisement professionnel et à la frustration, surtout si (ou quand) vous ne tombez pas enceinte au cours du premier mois.

Des relations sexuelles tous les deux jours, ou des relations sexuelles pendant vos jours les plus fertiles, sont tout ce dont vous avez besoin pour concevoir. En fait, si vous aviez des relations sexuelles trois fois par semaine, vous seriez également susceptible d’atteindre votre période la plus fertile. 1

La raison pour laquelle plus de relations sexuelles ne signifie pas nécessairement que vous tomberez enceinte plus rapidement est que la conception est bien plus qu’un simple timing. Il existe une variété de facteurs physiologiques qui influent sur le fait que vous tombiez enceinte au cours d’un mois donné. Si le timing était tout ce qu’il fallait, les gens concevraient le premier mois qu’ils ont essayé à chaque fois.

Mythe : les signes de l’ovulation sont toujours évidents

Il existe de nombreuses façons de suivre ou de tenter de détecter l’ovulation, de la cartographie de la température corporelle basale aux observations de la glaire cervicale, aux tests de prédiction de l’ovulation et plus encore. Pour certaines femmes, une ou plusieurs de ces méthodes sont parfaites et elles n’ont aucune difficulté à les utiliser. Ce n’est pas toujours le cas.

Pour certaines femmes, la cartographie de la température corporelle basale ne fonctionnera pas, soit parce que leur horaire de sommeil est trop compliqué, soit parce qu’elles ne se souviennent pas de prendre et d’enregistrer leur température de manière cohérente chaque matin. 3 Pour certaines femmes, le suivi de la glaire cervicale est facile, et pour d’autres, elles se demandent si elles ont même une glaire cervicale de « qualité fertile ».

Même les kits de test d’ovulation, qui, selon vous, devraient être infaillibles, peuvent être compliqués. Déterminer si la ligne de test est plus sombre que la ligne de contrôle n’est pas toujours simple.

Cela dit, si vous craignez un manque de signes d’ovulation, parlez-en à votre médecin. Il est possible que vous ayez des difficultés à détecter l’ovulation parce que vous n’ovulez pas . Les problèmes d’ovulation (anovulation) sont une cause possible d’infertilité féminine.

Mythe : si vous ovulez, vous n’aurez pas de mal à tomber enceinte

L’ovulation est essentielle pour tomber enceinte, mais il faut plus qu’un simple ovule pour concevoir. Par exemple, le chemin vers l’œuf doit être dégagé. Si les trompes de Fallope sont obstruées, la grossesse ne peut pas avoir lieu. De plus, vous avez besoin de sperme. Tomber enceinte ne concerne pas seulement la fertilité de la femme.

Il est également important de savoir que l’infertilité n’a pas toujours de symptômes évidents. Certains problèmes de fertilité (chez les hommes et les femmes) ne sont pas détectables sans test de fertilité. Il n’est pas possible de dire sans tests en laboratoire si l’éjaculat d’un homme contient suffisamment de spermatozoïdes pour être fertile. Il peut n’y avoir aucun signe évident si les trompes de Fallope d’une femme sont obstruées. L’ovulation n’est qu’une pièce du puzzle de la fertilité.

Mythe : 40 est le nouveau 30, même pour tomber enceinte

Malheureusement, peu importe à quel point vous êtes beau et en bonne santé, votre fertilité diminue avec l’âge. Vos chances de tomber enceinte à 40 ans ne sont pas aussi bonnes qu’à 30 ans. En fait, la fécondité féminine commence une forte baisse vers l’âge de 35 ans.

C’est pourquoi les femmes de plus de 35 ans devraient demander de l’aide pour tomber enceinte plus tôt que les femmes plus jeunes. Si vous avez moins de 35 ans, vous devriez essayer de tomber enceinte pendant un an avant de consulter un médecin. Si vous avez 35 ans ou plus , vous devriez demander de l’aide après six mois.

Mythe : vous ne pouvez pas tomber enceinte après 40 ans

Cela dit, tomber enceinte après 40 ans est tout à fait possible. Beaucoup de femmes ont des bébés après 40 ans et même 41 ans. Votre risque d’infertilité augmente à 40 ans, ainsi que votre risque de fausse couche. Cela peut également prendre un peu plus de temps pour que vous tombiez enceinte. Mais tu n’es pas  stérile  juste parce que tu as fêté tes 40 ans. Même si vous avez commencé la périménopause, jusqu’à ce que vous ayez réellement terminé la ménopause, si vous voulez éviter une grossesse, utilisez une contraception.

Mythe : l’âge n’a pas d’importance pour les hommes

Vous avez probablement vu des histoires de célébrités masculines engendrant des enfants de plus de 60 ans. Cela vous a peut-être donné l’impression que la fertilité masculine n’a pas de limite d’âge, mais ce n’est pas tout à fait vrai. Alors que les hommes ne passent pas par un processus biologique comme la ménopause, avec une fin définitive à leurs années fertiles, la fertilité masculine ne diminue avec l’ âge .

Outre un risque accru d’infertilité, les grossesses conçues avec des hommes de plus de 40 ans sont plus susceptibles de se terminer par une fausse couche ou une mortinaissance. Il existe également un risque accru de certaines maladies et affections, notamment l’autisme, le trouble bipolaire, la schizophrénie et la leucémie infantile. 

Une étude a révélé que combiner l’âge d’une femme avec l’âge d’un homme peut créer des problèmes de fertilité. Ils ont découvert que lorsqu’une femme avait entre 35 et 39 ans, si son partenaire avait cinq ans ou plus de plus qu’elle, ses chances de conception passaient de 29% (le jour le plus fertile) à seulement 15%. 

Mythe : Le contrôle des naissances provoque l’infertilité

Le contrôle des naissances empêche la grossesse lorsque vous l’utilisez, ce qui est exactement la façon dont vous voulez qu’il fonctionne ! Mais une fois que vous arrêtez de le prendre, votre fertilité revient. La recherche a montré que le contrôle des naissances n’augmente pas votre risque d’infertilité.

Parfois, une femme a des règles régulières pendant qu’elle prend un contraceptif, puis, après avoir arrêté, elles deviennent irrégulières. Elle peut penser que cela signifie que le contrôle des naissances a rendu ses cycles irréguliers, surtout si elle avait des cycles réguliers avant de prendre la contraception. Ce n’est pas exact, cependant.

La plupart des contraceptifs hormonaux provoquent un cycle artificiel régulier. Une fois que vous arrêtez de le prendre, le corps prend le relais. Ce n’est pas que le contrôle des naissances a rendu vos cycles irréguliers, c’est que le contrôle des naissances créait un cycle régulier artificiel.

Parfois, il arrive qu’une femme conçoive facilement son premier ou son deuxième enfant, passe un certain temps à la contraception, puis lorsqu’elle essaie d’en avoir un autre, souffre d’infertilité. Il est facile de blâmer le contrôle des naissances pour cela, mais l’infertilité secondaire n’est pas causée par l’utilisation du contrôle des naissances.

Il existe une forme de contraception qui peut avoir un impact sur votre fertilité plus d’un mois environ après l’arrêt : le vaccin anticonceptionnel ou Depo-Provera. Depo-Provera ne cause pas d’infertilité — votre fertilité reviendra. Cependant, les effets du médicament peuvent durer beaucoup plus d’un mois environ après l’arrêt de son utilisation. Alors que la plupart des femmes seront capables de concevoir dans les 10 mois suivant l’arrêt des injections, d’autres peuvent mettre jusqu’à deux ans pour que leur fertilité revienne. Parlez à votre médecin si vous êtes inquiet.

Mythe : Si vous voulez tomber enceinte, vous devez avoir des relations sexuelles dans la « position missionnaire »

Toute position sexuelle qui entraîne l’éjaculation à proximité du col de l’utérus peut entraîner une grossesse. D’ailleurs, même si l’éjaculat s’approche de l’ouverture vaginale, une grossesse peut survenir.

La soi-disant «position missionnaire» de l’homme en haut, de la femme en bas, est supposée être la meilleure position pour la conception. Cependant, rien ne prouve que vous êtes plus susceptible de tomber enceinte en ayant des relations sexuelles de cette façon.

Mythe : Vous n’avez pas besoin de vous soucier de vos habitudes de santé avant de tomber enceinte.

Vous savez que vous ne devriez pas fumer ni boire pendant la grossesse et que vous devez vous assurer de suivre un régime alimentaire nutritif. Mais est-ce important avant de concevoir ? Oui!

Le tabagisme a un impact négatif sur la fertilité masculine et féminine. C’est aussi très difficile d’arrêter du jour au lendemain. Mieux vaut arrêter avant de concevoir.

Bien qu’une boisson occasionnelle soit probablement acceptable, une consommation excessive d’alcool lorsque vous essayez de tomber enceinte pourrait nuire à votre fertilité. De plus, vous pourriez accidentellement boire lorsque vous êtes en début de grossesse. N’oubliez pas que vous êtes déjà enceinte de quatre semaines au moment où vous pouvez obtenir un résultat positif au test de grossesse.

En ce qui concerne votre alimentation, ce que vous mangez est important lorsque vous essayez de concevoir. Il est particulièrement important d’avoir suffisamment d’ acide folique dans votre alimentation . Un faible apport en acide folique est associé à un risque accru de malformations congénitales.

Mythe : vous devez abandonner votre habitude Starbucks si vous essayez de concevoir

On peut se demander si vous devez arrêter complètement la caféine lorsque vous essayez de tomber enceinte . La recherche n’a pas été claire. Par exemple, une étude au Danemark a révélé que les buveurs de thé étaient légèrement plus susceptibles de tomber enceintes, que les buveurs de sodas étaient légèrement moins susceptibles de concevoir et que le café ne semblait avoir aucun impact sur la fertilité. 

Qu’est-ce que tout cela signifie? Nous ne savons pas. Pour l’instant, cependant, la plupart s’accordent à dire que moins de 300 mg de caféine par jour devraient suffire. Une tasse de café vaut moins de 300 mg.

Mythe : « Essayer trop fort » rend la grossesse plus difficile

« Vous faites trop d’efforts pour tomber enceinte », quelqu’un peut dire, « Si vous arrêtez d’essayer si fort, vous tomberez enceinte. » Ce n’est pas vrai.

Il n’y a aucune preuve pour dire que « faire trop d’efforts » (quoi que cela signifie) fera qu’il faudra plus de temps pour tomber enceinte. En fait, une personne qui essaie de tomber enceinte utilise probablement des méthodes de connaissance de la fertilité pour suivre l’ovulation et est plus susceptible d’avoir des relations sexuelles lorsqu’elle est la plus fertile. Si quoi que ce soit, ils peuvent être plus susceptibles de tomber enceintes.

Un mot de gére sa famille

Il y a beaucoup d’idées fausses sur la grossesse et l’ovulation. On n’enseigne pas assez à l’école sur la fertilité, car l’accent est généralement mis sur la prévention des infections sexuellement transmissibles. Comment auriez-vous pu savoir différemment ? Ne vous sentez pas mal si vous croyez à certains de ces mythes.

Si jamais vous avez une question sur votre fertilité, n’oubliez pas que votre médecin de premier recours ou votre gynécologue est une excellente source d’information. N’ayez pas peur de poser des questions ! Ils veulent vous aider.